Diese Bezeichnung wird seit den fünfziger Jahren für Übungen verwendet, in denen das Qi des Menschen durch den Menschen selbst genährt und gepflegt wird. Unter diesem Begriff wird eine Vielzahl verschiedener Bewegungsformen angeboten.
Früher wurden diese Übungen als das Lebensprinzip nähren oder Übungen zur Lebenspflege genannt. Bei den Übungen unterscheidet man zwischen:
- Jinggong — Übungen in Ruhe oder auch Stilles Qigong
- Donggong — Übungen in Bewegung oder auch Bewegtes Qigong
Weiterhin werden die Übungen nach ihrer Herkunft unterschieden in:
- Daoistisches Qigong
- Konfuzianisches Qigong
- Buddhistisches Qigong
- Kampfkunst Qigong
- Medizinisches Qigong
Obwohl es viele unterschiedliche Übungsformen gibt, basieren alle auf drei grundlegenden Prinzipien:
- Diaoshen — den Körper in die korrekte Stellung bringen
- Diaoxi — den Atem regulieren
- Diaoxin — den Geist zur Ruhe bringen
Durch das bewusste und langsame Ausführen der Übungen wird im Wesentlichen die eigene Wahrnehmung (Yishou) geschult, was uns letztendlich hilfreich ist, unseren eigenen Weg erkennen …
Siemens Erlangen
Qi Gong mit Jan Šafr
Dienstag, 17:00 – 18:00 Uhr
klassische Qi Gong Formen, aktuell: die 18 Bewegungen des Taiji Qi Gong,
Reihe 2
Mittwoch, 18:00 – 19:00 Uhr
klassische Qi Gong Formen, aktuell: die 18 Bewegungen des Taiji Qi Gong,
Reihe 1
Donnerstag, 19:00 – 20:00 Uhr
Qi Gong Grundformen der Energiearbeit, Taijiquan Grundelemente und Körpererfahrung
Alle Kurse finden möglichst im Freien (Gymnastikwiese) statt.
Es gibt viel zu üben …